男人到中年一定要时刻关心自己的生命“腺”——前列腺，尤其是开车、久坐、饮食不规律一族的男性，更是要多加关注自身健康。

前列腺健康与否，

通过以下症状就能简单判断：

01

排尿是否顺畅?

男性如果患上前列腺炎，或前列腺增生，就会极易出现排尿困难。前列腺炎会让男性排尿时间延长并且排尿无力，总有尿不尽的感觉。前列腺增生患者会由于增生压迫尿道，排尿时总有一种断断续续的感觉。

02

是否有疼痛感?

疼痛也是前列腺疾病发生时的症状，一般前列腺出现病变后，比较明显的就是耻骨上疼痛、会阴部疼痛等。在有排尿困难的情况下还出现腰痛以及大腿根部的疼痛，甚至是睾丸有坠胀感等。

03

是否有尿频?

一旦存在前列腺疾病出现尿频是很常见的，由于排尿时不能将膀胱排空，膀胱内总有尿液存留，就会出现尿频。

04

是否有全身症状?

表现为乏力、眼花、头晕、失眠、心慌、烦燥、汗出(包括阴囊潮湿)、抑郁、焦虑、忧郁。现在越来越多的患者会有这一组症状，但很多患者会认为是自己太过劳累，没必要治疗，甚至会拒绝医生的治疗。

前列腺疾病患者日常注意事项：

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01

勤锻炼。加强腹部、大腿和臀部的运动。

02

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多饮水。每天饮用1.5-2升的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。

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03

不憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

04

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忌辛辣。进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。

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05

多补锌。微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、芝麻等都含有大量的锌。

06

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不久坐。久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。

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07

规律房事。过度的房事会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。

08

PART

常清洗。养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

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09

早治病。及时治疗，遵循医嘱，放松心情，前列腺炎并不难，只要积极配合，都可以有所收获。

如果您平时也有尿频、尿急、尿不尽、尿痛等情况，南通文峰中西医男科建议您，为了自己身体健康和家庭和谐幸福，请及时到专业正规医院接受检查治疗。