前列腺炎是困扰很多男性朋友的疾病，得了前列腺炎，往往苦不堪言。另一方面，前列腺炎又容易迁延不愈，怎样缓解前列腺炎呢 ?你赢高做到这几点，能让你受益匪浅。1、不熬夜

前列腺炎的患者首先要注意的就是生活习惯，平时在工作中最好是不要过度劳累，现在有些人加班熬夜，很多的人都会工作到凌晨三四点，前列腺炎的患者一定要避免这种情况的发生，最好是能在白天就把工作给做完，不要留到晚上。

2、营养要均衡

前列腺炎的患者在日常生活中还要多吃一点儿富含维生素和微量元素的食物，在日常生活中，可以多吃一点儿蔬菜水果。最好是不要每天都大鱼大肉的吃，虽然说鱼肉和猪肉营养也很丰富，但是前列腺炎患者的饮食一定要全面均衡。

3、节欲

前列腺炎的患者在日常生活中不能纵欲过度，一定要进行适量的性生活。

4、多运动

前列腺炎的患者在日常生活中，尽量多做运动，不要每天都坐在沙发上，切记不能过长时间的骑自行车，运动最好是以加强盆腔肌肉运动为主。

5、盆浴

前列腺炎的患者最好是选择盆浴，用热水，这样的洗澡方式对于治疗前列腺炎是很有帮助的。

6、饮食清淡

前列腺炎的患者一定不能吃太多的辛辣，油腻食物，平时在日常生活中最好是可以多吃坚果，因为坚果里面所富含的营养对于治疗前列腺炎有莫大的好处。

前列腺炎患者在平时还可以多吃一点儿富含蛋白质的食物，比如说早晨起来喝一杯豆浆，或者是吃一个鸡蛋，这些食物都是非常常见的，而且经济实惠。

7、戒烟戒酒

前列腺炎的患者，如果有酗酒和爱抽烟的坏习惯，那么最好是尽早的戒烟戒酒，因为烟酒对治疗前列腺炎是没有任何帮助的反而会对前列腺炎患者的治疗产生一定的负面影响。

8、及时检查

最后要说的是前列腺炎患者在得了前列腺炎之后尽量早点去医院检查，并且接受相关的治疗，因为医生可以给病人一些系统的治疗，医院还有先进的医疗设备，可以帮助患者早日恢复健康，所以说患了这种病一定要及时去医院检查。