爱美的人，选择了加在身高腿长、肌肉厚度、睫毛头发等地方;务实的人，选择加在钞票的厚度、或是银行卡存款数字的长度上;至于那些老司机，则是毫不意外的把这个机会让给了自己的“小兄弟”……虽然我们之前也讲过，男性的“丁丁”并不是越大越好，相比起尺寸，技术才是更加关键的核心。但是，男性对于“丁丁”长度的追求，那可不是一般的执着。那今天就让我们来聊一聊，关于“丁丁变长”这档子事吧。

“丁丁”变长，有秘方吗?从各种食补药补，到所谓的“秘方”，为了让自己的“小老弟”更加雄伟，男人们真是付出了许多。

但有些方法虽然听起来头头是道，实际上却并没有什么作用，不仅不能满足“加长”的效果，还可能会影响到身体健康。01各种食补、药补目前没有证据表明，各种宣传“增长增粗”的食物、补药是有效的。这是由于男性在青春期结束后，阴茎的组织已经基本定型;而就目前科技水平来说，想要通过口服进补的方式，来让阴茎体内的组织细胞继续分化、增殖是不现实的。更何况，市面上一些号称能够让“丁丁变大”的药物，很可能含有一些对身体有害的成分，贸然服用还会对身体产生不良影响。02牵拉锻炼法这也是许多人都可能听说过的一种锻炼方法，此方法认为通过对丁丁的反复拉扯，长期坚持就能够让丁丁变得更长、更大。

但实际上，这种感觉可能更多的是一种心理作用。因为阴茎的大小受限于海绵体的大小和白膜厚度，成年人的尺寸基本已经定型，无法通过简单的拉伸动作来让其继续生长。此外，若是拉伸时用力过猛的话，还有可能会伤害到阴茎，导致出现海绵体受损、白膜撕裂等问题。

想要“更大更强”，该咋办?

如果男性成年之后还想要让丁丁变得更大，目前只有通过手术的方式来满足要求。比如通过切断阴茎悬韧带达到延长效果的阴茎延长术，或是通过填充材料、注射自体脂肪等方式增加阴茎周径的阴茎增粗术等。在做手术之前，男性朋友们还需要向专业的医生进行咨询，来确认是否适合进行手术以及手术后遗症等问题。虽然变大较为困难，但是想要变强的话，还是有不少方法的，比如：平日里加强体育锻炼，多做凯格尔运动，配合进行游泳、慢跑等有氧运动，以及深蹲等锻炼臀腿肌肉的项目;调整生活方式，改变不良习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，注意饮食结构平衡，既要补充肉食，也要多吃瓜果蔬菜;注意私处健康清洁，日常不穿过紧、不透气的内裤，尽量做到每日清洗私处，有问题及时前往医院进行检查。

要记住，男人“行不行”从来不只是长度说了算，保持健康、良好的生活方式，才是让“小弟弟”更加强大的秘诀!