�������ںܶ���������ѵ����������⣬���ںܶ��ҽԺҲ�ǻ����Ĺ�ע����Ҫ����Ϊ���ںܶ���������ѵ�ѹ��̫��Ӱ�쵽���������ѵ��Թ��ܣ����ºܶ���������ѻ�����й�����Ǻܶ���������Ѻ����ˣ�û�м�ʱ�����ƣ��Ƚ��ջ������������������������ѿ�ʼ�ż��ˣ�ϣ��ȥרҵ��ҽԺ���ƣ�����Ҫ���Ѵ�ҵ��ǣ���������Ҫȥ�����ר��ҽԺ���С������ļҿ���������?

�����ܶ�����Ͽ�������׳�����ԣ�����������“͸֧����”�����Dz�����͡��в�����ҽ��ȱ�����������̡��Ⱦơ�������ҹ���Ƚ��յ��¼�����

������������ʮ��ͷ�����˼����ʿ������������Сʱ���ڳ��ڡ�����һЩʱ�䣬�����о�ͷʹ��ȫ��������������С����ʹ���������ʱ��Ҳ�޷��������𡣵�ҽԺ��鷢�֣�����Ϊǰ�������Գ�Ѫ���շ���ǰ��������

����������ҽ��ҽԺҽ����ʾ���������࣬������Сʱ���ţ��°����ֲ���զ͸�������谭ѪҺ��ͨ��������ǰ�����ٹ���������Һ��й���ã������ǰ�������Գ�Ѫ������ǰ�����ס�ǰ���������׷����������أ�������ڴ�������״̬���������˥����ȫ����������Ƶ���򲻾���֢״��

��������ȱ���˶����ᵼ���������ϰ������ڳ������������������ʣ�����ʹ���Բ�������ѹ���������Լ��Թ��ܳ������⣬��Щ������������ʹ���������ͣ������Թ����ϰ�������ǰ�����׻��ߵ�ǰ�����и�Ⱦ���ڣ����˷�ʱǰ���ٳ�Ѫ�����¾ֲ���ʹ���أ�������й���侫ʹ��������������־�С�

����ֻҪÿ���˶�2-4�Σ�ÿ�γ���ʱ����30��45���ӣ��˶����ʿ�����100��124��/��֮�䣬�ͻ��������������ܵ��ݴ�Ŀ��ġ�

�������ǶԲμ��˶����в��μ��˶��������Ѿ������������˶Աȣ�����ÿ�ܽ������ν������ܲ����д���������ӣ�����õ����������øбȲ��μ��κν����˶�������Ҫ�ߡ�80�����˶������Ա�ʾ������Ͷ��ÿ��2��3���˶�����������������ı���������Ϊ��ø��ӻ�����

����������ҽ��ҽԺע��“��ҵר��”��“��֢��ҩ”����“��ϸ��”��“רҵ��”��ͳһ��ԭ�򣬸����пƲ��־�ϸ�������ƿ��ң�ǰ������ר�ơ��Թ����ϰ����ҡ���ֳ��Ⱦר�ơ���ֳ����ר�ơ����Բ���ר�Ƶ���ɫ���ơ��ڱ��⴫ͳ“�ַ�”ʽ���ƵĻ����ϣ����ֳ��˼�ǿ������ԣ��Լ�“��”��“ϸ”��ҽѧרҵ̬�ȣ�������ר��ר��ҽ��ʡ���ְ��ĵķ������