有的男性朋友对自己的房事过短很苦恼，其实，延长同房时间是有一定技巧的。

不知道这些技巧的男性朋友，接下来就来了解一下，希望你的房事质量能有所改善。

控制射精的方法

Part.1

身心放松

在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉可能处于比较紧张的状态下，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。

Part.2

变换体位

啪啪啪的时候，男方在上边的时候，核心可能都在阴茎上，身体还要不停的运动，全身的肌肉容易变得紧张，射精可能也变得快一些。但是，如果是女方在上面的话，男方可能就比较容易控制射精时间了。

Part.3

调整呼吸

啪啪啪的时候，还可以通过调整呼吸来控制射精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，让自己不要处于过度紧张的状态。

Part.4

速度要慢

男方在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，保持温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，可以及时抽出来，只留一点在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

Part.5

提前排尿

在啪啪啪之前，上个厕所，把尿排空，不要因为啪啪啪的时候被来临的尿意影响。

Part.6

分散注意力

在啪啪啪过程中，请不要把精神注意力都放在活动的部位，应该适时调整自己的注意点，想想其他事物，适当的分散注意力。

男女在进入房事的时候，建议要全身心放松，尽量不要把其他的事情带到两性房事中。

其次是可以在房事前把自己打扮一下，这样可以有效的增强自己的自信心。

当然一个温馨浪漫的环境，也会为一场和谐房事增加乐趣，男人在同房的过程中，如果有射精的感觉，不妨赶快转移自己的注意力。早泄最好的治疗方法就是药物治疗。药物治疗早泄效果还是比较不错的。如果有轻微的早泄，一定要及早的进行治疗，越早治疗，恢复的也比较快一些，平时在生活中要多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食上多吃一些营养丰富的食物。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。