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男人如何打响"持久战"!小秒招让你掌控节奏"!

来源:大连北医八医院 时间:2024-01-20 10:19:22

“持久力”是很多男性都在意的。但是有的人时间长,也有人很快就“缴械”。是什么因素决定“时间长度”呢?如何才能保持充足的持久力?主要取决于下面的几个因素。

01 | 男方压力

性生活本应该是在没有任何精神压力的情况下进行的,男方如果此时负有比较大的压力情况下,坚持的时间是比正常情况下要短的。

02 | 体质

每个人的体质不一样,时间也是不一样的,有的人体力好点,那么其坚持的时间就会久一点;如果身体已经相当疲惫了,这个时间也会短很多。

03 | 疾病

男性如果有生殖器方面的疾病,就会导致时间缩短。当中以包皮过长以及前列腺炎最为常见。因为包皮的保护,使得龟头神经过于敏感,在房事的时候,会迅速达到高潮。

持久力是维护夫妻关系一个重要纽带,所以维持一定时间的性生活,无论是对于夫妻关系还是对于怀孕,都是有一定好处的。

怎么让男人有持久力

1. 经常锻炼

改善身体状况锻炼除了可以增强体质,对于持久力也是有一定好处的。因为性事也是一种“体力活”,保持一定的耐力,方能为延长时间做准备。除了锻炼身体,我们还可以利用一定的手法来按摩隐私部位,通过一定强度的刺激来降低其兴奋性。

2. 做好前戏

为爱打下基础要想延长时间,男性需要从身体和精神两方面进行准备,身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉,而精神上需要做到彻底放空,避免有“包袱”的存在。

3. 健康饮食

养成良好习惯饮食对于维护男性“持久力”也有一定的好处的,平时应该多吃一些活血滋补食品。性生活时间短是很多男性的“软肋”,但是我们没有太过必要去担心,因为主要是夫妻双方能够满足,就没必要去给自己过大的压力。


李文海 | 医生


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